Categorias: emagrecendo Por Bia Munstein

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Como eu mostrei pra vocês na semana passada, comprei o simulador de caminhada pra ver se perdia uns quilinhos.

Usei o aparelho durante toda semana e hoje vim contar pra vocês como foi!

Comecei fazendo apenas 15 minutos pra não ter dores pelo corpo, mas a partir do terceiro dia passei pra 20 minutos.

Tirando os dois primeiros dias, que senti um dorzinha na panturrilha, nos demais dias não sinto mais dor nenhuma.

Sempre faço o exercício assistindo televisão pra fazer meio que sem perceber e dá super certo! O único problema é que você pode se entreter demais e quando vê mal está se mexendo no aparelho… isso não pode!

Não precisa fazer correndo demais, mas é preciso ter um certo esforço, do contrário não adianta nada!

Ainda é cedo pra falar de resultados, afinal tem uns 10 dias  que estou fazendo, mas já vi melhora. Emagreci 800 gramas e perdi 1 cm de cintura. Não é nada ohhh!!! mas já é alguma coisa.

Meu marido que fica mais tempo do que eu (30-40 minutos), perdeu 2,8 quilos.

O resto das minha medidas continuam iguais.

Semana que vem tem mais atualização!

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"Dedico o trabalho neste blog, assim como toda a minha vida, ao nosso Senhor e Salvador Jesus Cristo, que vive e Reina para todo o sempre. Amém!"