Categorias: off-topic Por Bia Munstein

how-to-stop-panic-attacks-w(crédito da imagem)

Nossa nem acredito que já tem mais de dois anos que escrevi aquele post sobre medo de dirigir… é uma coisa que me parece tão recente… uma porque dia após dia recebo comentários na postagem com pessoas se identificando com o problema, outra porque de fato ainda não superei.

Mas escrevo esse segundo post não para falar da minha “não superação” e sim para contar que tive progressos! Esse ano decidi que seria o ano que eu ia dirigir e com a graça de Deus já tenho andado por aí de carro, embora sempre acompanhada pelo marido.

Ainda não foi um passo definitivo, mas foi um passo muito importante pra mim. É engraçado porque eu achava que o dia que estivesse indo e vindo dos lugares dirigindo tudo estaria resolvido, mas infelizmente descobri que não é bem assim que as coisas funcionam. O medo não vai embora automaticamente você tem que enfrentá-lo dia após dia, para que ele diminua até sumir por completo. O meu “corpo” já sabe dirigir, mas minha mente ainda acha que ele não é capaz.

Todas as vezes que pego o carro eu sinto medo, mas em todas as vezes eu vou com medo mesmo! E mesmo tentando fazer isso duas vezes na semana, sempre que sei que vou dirigir fico ansiosa, sinto medo, impotência, vontade de desistir, e o pior de tudo: sinto muita raiva de mim por ainda me sentir assim. Vontade de me chutar, sabe? De falar pra mim mesma: para com isso! Já chega! Pega esse carro e dirigi, para de frescura! Ah como eu queria poder me autossugestionar rs

Eu lembro quando cheguei na casa da minha mãe dirigindo pelo primeira vez ela me disse que estava muito feliz por mim. Pra mim foi um “você conseguiu” sem eu ter conseguido realmente. Eu cheguei lá, mas tudo que eu queria era não precisar fazê-lo novamente. E assim é em todo lugar que eu vou, eu chego, mas na minha cabeça só ficam os erros que cometi, o que poderia ter acontecido, o quanto eu não posso fazer aquilo novamente, enfim… uma cobrança acirrada e sem fim! Tudo coisa da nossa cabeça, nós sabemos, mas como tirar isso de lá? Isso ninguém ensina, porque é um caminho individual.

Mas o básico eu já aprendi: treinar e não desistir. Se permitir errar também é muito importante. Uma vez eu li que: “se sabemos que aprendemos com nossos erros, porque temos tanto medo de errar?”. E isso fez muito sentido pra mim.

Se eu pudesse te deixar uma mensagem, uma que repito sempre para mim mesma, é: que a capacidade já está em você! Você só precisa aceitar.

 

Mas vamos falar de coisa boa? Eu não quero fazer parecer propaganda (como depois dessa frase?? rs), mas preciso compartilhar com vocês como eu consegui dar esse passo tão importante de conseguir ir e vir dos lugares, mesmo que acompanhada, e como pela primeira vez em 8 anos eu me sinto realmente próxima de ser uma condutora independente.

Eu fiz um pacote de 6 aulas com uma auto escola de treinamento para habilitados. Hoje isso tem se tornado muito comum, e com certeza deve haver alguma na sua cidade. Aqui em Petrópolis eu fiz com o S.O.S direção (instrutor Leandro).

O bacana é ter um instrutor que sabe que você tem MEDO, aliás ele esta ali não para lhe ensinar a dirigir propriamente dito, mas para te ensinar a ter confiança em você mesma. E posso falar com certeza que pra mim foi decisivo!

Ao longo de todos esses anos com carteira eu fiz trocentas aulas avulsas, em auto escolas comuns e nenhuma nunca resolveu. Gastava uma fortuna e desistia, perdendo todo o investimento.

Dessa vez eu fiz umas 12 aulas (duas por vez, totalizando 6 sessões), e me lembro que o momento mais emocionante foi na ultima aula quando ele disse:  “me deixa aqui e faz o mesmo trajeto sozinha!”. O primeiro impulso foi falar “eu não consigo” (e achar que ele estava louco rs), mas assim que ele me convenceu foi realmente libertador!  Eu estava dirigindo sozinha!! Foi lindo <3 

Pra falar a verdade eu não queria parar de fazer as aulas, mas chegou um ponto que comecei a ficar segura somente dirigindo com o instrutor, o que também não é ideal, então achei melhor parar e começar dirigir com meu marido. Afinal a vida real não fica todo tempo te incentivando e dizendo que você consegue, ela te critica, mostra seus erros e até tenta te desanimar. A gente também precisa desse ambiente real pra finalmente dizer “eu consegui”. (marido vai me matar haha ele me ajuda gente, mas do jeito dele. Aquela coisa tipo: “tu viu o que tu fez né?” kkk)

 

Bom, texto longuíssimo pra dizer que estamos aí! O jogo não terminou, mas passamos de fase. 😉

 


Mantra pra vida que li no site de onde peguei a foto:

“Eu sou um motorista competente e sempre chego ao meu destino com segurança”

 

 

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Nara

2 de Maio de 2016 - 17:24

Eu sinto o mesmo que vc, impressionante. Me sinto angustiada por ter esse medo 🙁

Anônimo

28 de Abril de 2016 - 22:53

Oi Bia, eu também tenho medo de dirigir. Digo tenho porque o medo não acabou, mas aprendi como enfrentar o medo e não me deixar dominar por ele.
Tinha carteira há mais de dez anos e não dirigia. Até que aconteceu uma situação na família em que teria ajudado muito se eu pudesse dirigir.
Botei na minha cabeça que tinha que conseguir. Encomendei o carro e já comecei as aulas mesmo antes do carro chegar. Comprei um carro automático por recomendação do professor e não me arrependi. Nunca tive problemas com a embreagem, mas ter confiança no carro ajuda.
Se eu pudesse te dar uns conselhos seriam:
– Não dirija com marido, parente ou amigo. Por mais bem intencionados que sejam, acabam aumentando o nervosismo;
– Saia para dirigir sozinha num dia de pouco transito, de preferência um trajeto curto que você precisa fazer com frequência. Nas primeiras vezes eu parecia que ia morrer de tão mal que me sentia, mas vai melhorando devagarinho;
– Continue com as aulas com o instrutor. Faça aulas bem focadas em trajetos que você vai fazer com frequencia. Você pode refazer o trajeto que fez sozinha e mostrar as dificuldades para que ele te ajude a melhorar e repetir várias vezes até se sentir segura.
Boa sorte e não desista! Esse mês completou 2 anos que estou dirigindo sozinha. Você vai conseguir também.
Bj

Bia Munstein

29 de Abril de 2016 - 16:42

Amei as dicas 🙂 obrigada!!

Jéssica

28 de Abril de 2016 - 13:55

Bia que bom que você está superando seus medos e já já vai estar dirigindo tranquilamente. Eu tirei habilitação há 1 ano e 5 meses, e nunca tinha dirigido na minha vida. Quando passei no exame prático, eu tive muito medo, sofri no início, mas eu tinha necessidade de dirigir. Trabalho em duas escolas, e se deslocar de ônibus, era muito desgastante. Foi quando decidi pegar o carro e sair sozinha, com apoio do meu marido, e hoje dirijo feliz da vida. Mas, detalhe: aprontei muito no trânsito. Kkkkk. Troquei marcha errada, apaguei “o fogo” do carro várias vezes em trânsito intenso. Acredito que isso é importante para superar os medos.

Ju Cadete

27 de Abril de 2016 - 8:29

Ei bia,também passei pela fase de não pegar a carro,de ter de sair de casa de carona, de ônibus e até andando mas não de carro.Resolvi fazer ums aulas também e isso me ajudou muito,hoje não sou 100% tranquila no transito mas já saio de casa sozinha e vou em praticamente todos os cantos de Bh de carro.BJo

Bia Munstein

27 de Abril de 2016 - 10:36

parabens pela força! 🙂 beijos

lu

26 de Abril de 2016 - 22:41

Olá Bia, eu sou a prova viva do medo de dirigir. Era do tipo q as mãos suavam e as pernas tremiam so de pensar em dirigir. A boa noticia é q isso passa….o meu conselho pra vc é: Pare de dirigir com a presença do seu marido. Comece a fazer pequenos trajetos sozinha e com isso automaticamente irá ganhando confiança em si própria. Pode acreditar, sou conhecedora de causa….hj já não tenho mais medo. Há 5 anos acredito em mim e no meu potencial….bjs

Bia Munstein

27 de Abril de 2016 - 10:20

Lu, isso faz sentido! quando fiz o trajeto sozinha me senti muito bem, mas ele nunca deixaria eu sair sozinha rs
beijos

marilaine souza

26 de Abril de 2016 - 22:01

oi bia, tenho um medo enorme de dirigir, tenho carteira a 9 anos e tremo toda vez que pego no volante. Meu marido quis me ensinar, da umas aulas, mais só brigamos, ele não tem paciência nenhuma, achei melhor não continuar, vou tentar pagar umas aulas em uma auto escola para habilitados, com essa ideia voltei a ter esperanças.

Bia Munstein

27 de Abril de 2016 - 10:21

não desista!! nos conseguimos 🙂

Josi

26 de Abril de 2016 - 20:26

É eu acho q esse “tal medo” de dirigir é pura insegurança e falta de confiança em si mesma.
Sei bem como é!
Meu marido um dia quis me ensinar a pilotar uma moto, fui fazer uma curva e não consegui, tinha o com a moto e machuquei a mão. Depois disso, toda vez q subia na moto começava a tremer dos pés a cabeça.
Pois bem: pra perder o medo da moto meu marido me deu uma de presente, eu disse pra ele, vc está doido! Eu nunca vou conseguir!
Ele insistiu pra eu me matricular na auto escola e tirar a carteira pra moto. Confesso q no começo tive muito medo, mais meu instrutor me disse q eu era capaz, a eu sabia pilotar e q só me faltava confiança em mim mesma… Acabei de tirar minha carteira e já estou planejando um belo passeio de moto!
Tenha confiança em si mesma! E repita sempre: eu sou capaz, eu consigo, é mais fácil do q eu imagino. Bjs!!!

Bia Munstein

27 de Abril de 2016 - 10:21

eu acredito! rs

Karla

26 de Abril de 2016 - 20:04

Oi Bia, dirigir é tão bom, deixa a gente tão independente! Fiquei triste de saber do medo que você e pelo jeito multas leitoras tem. Mas eu acho que um carro automático ajudaria um bocado nesta questão. Geralmente é essa a parte mais trabalhosa e difícil: passar marcha, fazer controle de embreagem… Com um carro automático não tem mais aquele medinho do carro morrer na subida, ou na hora de sair do sinal, ou mesmo ao entrar em uma pista mais movimentada. A sua mente ficaria voltada somente para a atenção com os outros carros… Não sei nem se seu carro já é automático, mas de qualquer maneira fica a dica!!! Que Deus ajude todas com vocês com medo de dirigir para que seja depois somente um bom testemunho para ajudar pessoas na mesma situação!!!

Bia Munstein

27 de Abril de 2016 - 10:22

to pensando seriamente em trocar de carro só por isso rs
beijos

Vanessa

26 de Abril de 2016 - 18:22

Bia eu só dirigia com meu irmão ao meu lado e quando precisei dirigir sozinha foi libertador. Foi assim que perdi o medo. Tem uma música que diz assim : o maravilhoso habita em mim, o maior habita em mim o todo poderoso Jesus habita em mim. Ele habita em vc e com ele vai segura! Lembre-se também que o verdadeiro amor que vêm de Deus ensina não temer. Bjus

Bia Munstein

27 de Abril de 2016 - 10:22

amem! 🙂

Letícia D.W.

26 de Abril de 2016 - 17:32

Que legal Bia!!! Feliz por seu progresso! Fiquei anos sem dirigir também, mas com uma escola para habilitados perdi aos poucos meu medo. Me dava um suador horroroso nas primeiras vezes, mas sempre pensava: “-Se as outras conseguem, pq eu não vou conseguir?”. Outra coisa que me motivou muito, foi o fato de eu ter dois filhos e ter tantos compromissos com eles, que ficar dependendo do marido era muito ruim.
Posso te afirmar que enfrentar esse medo, foi algo libertador, que hoje em dia quando penso no assunto, tento entender pq perdi tanto tempo. Faço o que eu quero, vou onde eu quero e do meu jeito: bem devagar no início e agora já cometendo como todo mundo umas barberagens, rs. Continua assim!

Bia Munstein

27 de Abril de 2016 - 10:37

eu tbm acho que quando conseguir vou me perguntar porque perdi tanto tempo rs

Daciana

26 de Abril de 2016 - 17:21

Oi Bia olha eu tambem tinha medo de dirigir e ate comprei carro com medo mas com o tempo de pratica vai criando confiaça se vc se sente segura dirigindo acompanhada vc vai se sentir mais ainda sozinha te garanto tb ganhamos confiança errando pode acreditar uma batida de leve nao mata mas fortalece desce do carro calma e sem agreçao e tudo fica bem boa sorte viu bjs vai da certo confia Deus esta no banco do passageiro !!

Bia Munstein

27 de Abril de 2016 - 10:27

obrigada pela força! os comentarios são muito importantes 🙂
beijos

Angelica Magalhães

26 de Abril de 2016 - 12:01

Ai Bia que bom que vc esteja conseguindo vencer seus medos… infelizmente ainda não é o meu caso… e as vezes me pego pensando exatamente como vc! Fico me boicotando sabe?! .. me censurando o tempo todo… é horrível! Encontrei na cidade em q estou morando atualmente este tipo de auto escola.. dado ao seu relato, vou ver se faço mais umas aulinhas… quem sabe, né?!.. mas juro que após ler seu desabafo aqui, me sinto mais confortada em saber que não sou somente uma em meio a multidão! Beijo e curto mto seu blog… vc é mto autentica e espontânea e isso tem sido raridade atualmente no mundo das blogueira!

Bia Munstein

27 de Abril de 2016 - 10:38

que bom que ajudei nem que seja um pouco! muito obrigada pelo carinho! os relatos de vcs me ajudam muito tbm 🙂 bjos

soraia

26 de Abril de 2016 - 10:56

tranquilo e vou dirigir , e tirar minhas dúvidas e perder o receio .É uma vergonha mas eu só ando de bicicleta pela cidade , ai sou corajosa . Mas de carro eu tenho vergonha de ter medo de dirigir .Nem conto p ninguem que tenho carteira de motorista . É muito frustante , se eu dirijo um pouco , qdo saio do carro estou toda encharcada de suor , tremendo e vontade vomitar , e fico pessima por dias ! Mas vc me incentivou a tentar de novo , vou ver se nesse fim de semana , vou com o marido para um lugar bem … eu só fico pensando e se eu deixar o carro morrer , e se vem um outro carro pelo lado , e se ….
Cara é muito dificil para mim ! O pior e que a gente se acomoda , nem tenta .Mas como vc eu vou tomar coragem . Obrigada .

Bia Munstein

27 de Abril de 2016 - 10:32

So, vai pra um lugar que não tenha transito! vc pecisa primeiro perder o pavor do carro! sabe o funciona? sentar no banco do motorista todo dia, sem sair. primeiro só snta, mexe nos botões, vai descobrindo pra que servem… depois ligar o carro, sem sair (verifica sempre o ponto morto pro carro não pular pra frente rs). Se acostuma com o carro!
beijos

Marisa Garcia

26 de Abril de 2016 - 10:36

Eu tenho carta há uns 10 anos, mas fiquei muitos anos sem pegar carro, aí uns 2 anos atrás, comecei a pegar com meu marido sempre me ajudando. Um dia bati o carro, fiquei com muito medo, mais ainda do que já tinha e nunca mais peguei, tenho pavor de pensar em dirigir carro. Preciso muito de ajuda. Aqui na minha cidade não tem instrutores especializados pra quem tem medo. Então, estou sem dirigir… mas estou planejando fazer umas aulas na auto escola normal… Vamos ver no que dá! Me vi no seu post. Bjos e boa sorte!!

Bia Munstein

27 de Abril de 2016 - 10:29

procure um psicologo! talvez seja mais vantajoso do que auto escola comum! se puder fazer os dois juntos seria ainda melhor 🙂
beijos

Gabrielle

26 de Abril de 2016 - 10:08

É difícil mesmo vencer o medo! Carros sempre dirigi tranquilamente, mas tenho medo de dirigir motos, apesar de ser habilitadas há 2 anos. Até hoje não tive coragem de enfrentar esse medo.

Bia Munstein

27 de Abril de 2016 - 10:28

ficar na nossa zona de conforto é mais fácil né? eu sei… mas onde isso nos leva? sempre no mesmo lugar que estamos 🙁
beijos

Isabela

26 de Abril de 2016 - 9:48

Bia! Eu também tinha esse medo e sabe como eu resolvi? Quando meu pai comprou um carro automático. É demais, você só acelera e breca e não tem aquele medo do carro ‘morrer’ na subida. Depois que perdi o medo com ele, comecei a dirigir qualquer carro, pois como você mesma disse, o meu corpo já sabia dirigir. O carro automático me fez perder o medo do trânsito que antes eu tinha. Tente, para mim deu SUPER certo! Beijos!

Bia Munstein

27 de Abril de 2016 - 10:28

to aqui pensando seriamente nisso rs
beijos

Flavia Maria Ratis

26 de Abril de 2016 - 9:37

Quando comecei a dirigir foi assim, tbm, porém tive que dirigir na marra, pois, meu marido não dirigi, então sou eu que tenho que ir para todos os lugares. Tive algumas aulas com um professor maravilhoso e depois meu querido pai foi decisivo para mim, ele era muito paciente comigo. Meu marido, tbm, confiou de primeira em mim, então comecei a dirigir e hoje, embora não goste de dirigir, dirijo com desenvoltura, neste transito do RJ. Bjs e espero que vc supere tudo isso.

Bia Munstein

27 de Abril de 2016 - 10:28

obrigada!! e parabens né rs 🙂
beijos

Edilene

26 de Abril de 2016 - 9:35

Me identifico muito com a parte do MARIDO AJUDA… kkkkkkk
Eles tem até boa vontade mas o tom que automaticamente eles usam já nos travam né?! rs
Bjs e boa sorte pra gente!!!

Bia Munstein

27 de Abril de 2016 - 10:39

a gente trava geral!! rs bjos

Paola Paloma

26 de Abril de 2016 - 9:07

Com certeza Bia, vc é capaz disso e muito mais…persista, insista, é libertador…falo isso embora nunca tenha tido medo…pelo contrário sempre quis dirigir,tenho carteira há 12 anos e amo pegar o carro e sair…me sinto livre…mas falo pelas dificuldades da vida mesmo, a gente tem que acreditar na gente..podemos tudo. Bjosss

Bia Munstein

27 de Abril de 2016 - 10:40

se a gente não acredita na gente como os outros vão acreditar né? é verdade mesmo

Patrícia

26 de Abril de 2016 - 8:50

Bia, o mais importante, sem dúvida, é não ter medo de errar.E nem se importar muito se as pessoas vão achar que você está devagar demais, demorando demais pra passar no cruzamento ou fazer a baliza, etc…
Faça o que você consegue fazer de uma maneira que você se sinta segura.
Eu sempre tenho muito medo quando dirijo o carro da empresa, todo mundo tira sarro de mim que eu sou lerda e tal, mas quer saber? Eu estou fazendo o que eu sei e do jeito que eu me sinto segura. Ponto.
Minha dica pra você, e que funcionou MUITO pra mim é: dirija sozinha. Você vai fazer suas cagadas, o carro vai morrer, você vai se desesperar, etc… Mas se tiver alguém com você (o marido, por exemplo), você passa o carro pra ele e não aprende a resolver os problemas que aparecem. Sério, me ajudou MUITO.
Outra coisa que também me ajudou foi sair de casa com o trajeto já na minha cabeça, então eu já mudava de faixa com antecedência, evitava passar naqueles viadutos, cruzamentos ou outros locais em que o trânsito é mais intenso e por aí vai…
Com o tempo você vai começar a dirigir mais tranquila. Mas acho a sua grande questão é se permitir errar, aprender a lidar com esses erros e não criar expectativas muito altas sobre como você deveria estar dirigindo (porque, convenhamos, a maioria dos motoristas que se envolvem em acidentes, são aqueles com excesso de confiança em sua habilidade de dirigir).
Fica tranquila, vai dar tudo certo!

Bia Munstein

27 de Abril de 2016 - 10:41

ótimos conselhos! muito obrigada 🙂 estou tentando me cobrar menos.. bjos

"Dedico o trabalho neste blog, assim como toda a minha vida, ao nosso Senhor e Salvador Jesus Cristo, que vive e Reina para todo o sempre. Amém!"